Nici voi nu prea aveți chef de nimic în ultima vreme? Vă simțiți obosiți și nu știți cum să scăpați de ea? Este posibil să suferiți de o problemă de sănătate care nu poate fi diagnosticată, numită astenia de primăvară.
Ce este astenia de primăvară?
Astenia de primăvară apare ca o reacție a corpului la schimbări - durata luminii solare, fluctuațiile de temperatură și presiune, precum și schimbările în stilul de viață. După lunile de iarnă mai pasive, nu are loc doar o ajustare a dietei, ci și o creștere a activității fizice.
Astenia de primavara simptome și grupuri de risc
Un organism tânăr și sănătos se adaptează de obicei cu ușurință la aceste schimbări. Puțin mai greu se adaptează persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice. Odată cu debutul primăverii, cei mai sensibili încep să manifeste oboseală și epuizare. Acestea sunt mai frecvente, mai ales în cazul persoanelor meteosensibile, persoanelor cu tensiune arterială scăzută sau vârstnicilor.
Simptomul nu este doar oboseala
Fenomenul însoțitor al acestei „boli” este o stare complexă de epuizare a întregului organism. Deoarece nu este o boală de organ, nu poate fi clasificată ca o boală. Acesta este și motivul pentru care există puține studii științifice care scriu despre apariția acesteia.
Cele mai frecvente simptome ale sale includ:
- lipsa energiei
- senzația de oboseală
- somnolență (chiar și după trezire)
- somn obositor
- durere de cap
- stare de rău
- lipsă de concentrare
- iritabilitate
- susceptibilitate la infecţii
Cât timp durează?
Dacă suferi de oboseală și epuizare la începutul anului sau în timpul primăverii, nu ești singur. Un studiu din Journal of Clinical Sleep Medicine afirmă că epuizarea poate dura pe tot parcursul săptămânii după ora de vară.
Din fericire, oboseala este doar temporară. Simptomele neplăcute dispar de obicei imediat ce organismul se adaptează la schimbările externe. În general, epuizarea durează aproximativ 1 până la 3 săptămâni.
Durează puțin mai mult simptomele voastre? În acest caz, este posibil să fie în realitate o manifestare a bolii și ar trebui să consultați medicul.
10 sfaturi despre cum să-i faceți față
Pe măsură ce oboseala și epuizarea dispar în timp, nu este nevoie să să luptați cu ea. Cu toate acestea, puteți lua câțiva pași extrem de eficienți pentru a o atenua. Cine știe, cu următorul sfat, s-ar putea să nu fi observat că ați trecut prin asta.
